Boks bandajlari va ularni qanday bog'lash kerak

(2 Ovozlar, o'rtacha: 5,00 5 dan)

Ehtimol, boks juda travmatik sport turi ekanligini uzoq vaqt aytish shart emas. Jang mushtlarda bo'ladi, shuning uchun birinchi navbatda tananing "urilgan" qismini - qo'lni himoya qilish kerak. Axir, barmoqlarning suyaklari, ularning bo'g'inlari, bilaklari jang paytida bir yoki bir nechta bo'g'imlarning dislokatsiyasi, yoriqlar yoki sinishlar shaklida jiddiy shikastlanishi mumkin.

Shuning uchun maxsus bandajlardan foydalanish musobaqalarda ham mashg'ulotlar, ham to'g'ridan-to'g'ri janglarni o'tkazishning majburiy qoidalaridan biridir.

"Jang quroli" ni himoya qilish uchun uni qo'llash kerak Ushbu turdagi himoya qadimgi davrlarda ma'lum bo'lgan, charm kamarlarni o'rash, chunki, albatta, maxsus bandajlar yo'q edi. Hozirgi vaqtda ularni ishlab chiqarish butun sanoatdir. Ularning ko'pchiligi bor: turli xil materiallar, uzunlik, kenglik va hatto rang, shuning uchun siz har qanday ta'mga mos kelishingiz mumkin.

Boks uchun bandajlarning xususiyatlari

Bandajning asosiy qismlari: uzun mato lentasi, bir uchida halqa bor, Velcro ikkinchisiga tikiladi, dulavratotu printsipi asosida ishlaydi. Uning ismi bor Velcro va 1941 yilda shveytsariyalik muhandis Georges de Mestral tomonidan ixtiro qilingan. Faqatgina ushbu Velcro to'qimachilik mahkamlagichi bilan boks o'ramlaridan foydalanishga ruxsat beriladi.

Internetda professional va qo'llaringizga bintlarni to'g'ri o'rash qanchalik foydali ekanligini ko'rasiz.

Hajmi bo'yicha standart bo'lganlar quyidagicha ko'rinadi: uzunligi 180 dyuym va kengligi 2 dyuym (mos ravishda 457 sm va 5 sm). Ko'pincha 120 dyuymli (305 sm) bandaj ham qo'llaniladi. 250 santimetr uzunlikdagi bandajlar kamroq qo'llaniladi.

Umuman, boks sport ustasi uchun bandajlar qo'lning o'lchamini, qo'lqopini va o'rash usulini hisobga olgan holda tanlaydi. Asosan, "Meksika turi" dan tashqari, bandajlarning sifati elastik emas. Bundaylar qo'lga osonroq mos keladi va u bilan bir butunga birlashadi, ammo o'rash paytida oyoq-qo'lni zaruratdan ko'ra ko'proq tortib olish va shu bilan organning normal qon aylanishini buzish xavfi mavjud. Jang paytida qo'l xiralashishi mumkin, bu qabul qilinishi mumkin emas va xavflidir.

Boks uchun bandajlarni tanlash qoidalari

Elastik bo'lmagan paxta materiallaridan tayyorlangan mavzuga kelsak, siz tomirlarni qisish bilan ortiqcha ishlamaysiz, chunki bu darhol seziladi va bundan tashqari, bandaj har safar bir xil tarzda o'raladi, vaqt o'tishi bilan ma'lum joylarda. u sizning qo'lingizning anatomik xususiyatlariga moslasha boshlaydi.

Bunday himoyani oddiygina olish va undan foydalanish hamma narsa emas, shuning uchun siz to'g'ri qilishingiz kerak . Vakolatli operatsiya jang paytida olingan jarohatlarning og'irligi va sonini kamaytirishga yordam beradi. Bo'g'imlarni bog'lash orqali bokschi ularni qo'shimcha ravishda tuzatadi, bu mushtni normal holatda ushlab turadi, shuningdek, birinchi metakarpal suyakning sinishining oldini oladi - barcha bokschilar uchun professional jarohat.

Bir necha usullar mavjud boks uchun bandajlarni qanday bog'lash kerak. Ularning eng keng tarqalgan ikkitasi to'g'ridan-to'g'ri usul va "o'zaro faoliyat" usulidir. To'g'ridan-to'g'ri, boshida bandajni bilakka o'rash, barmoqlarning bo'g'imlariga silliq siljitish, so'ngra bilakka qaytish va u erda allaqachon Velcro bilan mahkamlangan degan ma'noni anglatadi.

"Xoch" usuli barmoqlarning bo'g'imlarini ko'proq tuzatadi, bu nafaqat shikastlanishning og'irligini sezilarli darajada kamaytiradi, balki uning paydo bo'lishining oldini oladi. Boks bandajlarini qanday bog'lash kerak shu tarzda? Biz bilakdan boshlaymiz, qo'lga o'tamiz, biz uni o'rab olamiz, so'ngra har bir barmoqning birinchi falanksini o'rab olamiz, shu bilan mushtning qattiqroq mahkamlanishiga va jangda uning to'g'ri pozitsiyasiga erishamiz.

Qanday qilib bilmoqchimisiz siz hali ham mumkin boks uchun o'ralgan bandajlar? Ashaddiy bokschilarning fikriga ko'ra, bu usul jarohatlarning oldini oladi, shuningdek, raqibga etkazilgan zarbani sezilarli darajada oshiradi. Shunday qilib, odatda boshqa usullardan foydalanganda bo'lgani kabi, pastadir barmoqqa eng boshida tishlanmaydi va bint etarlicha uzun, ya'ni 180 dyuym bo'lishi kerak. U 4-5 qatlamda "akkordeon" bilan o'ralgan bo'lib, uning kengligi cho'tkaning kengligiga teng.

Mashg'ulotlarda va jang oldidan qo'llarni bog'lash usullari

Keyin bu dizayn cho'tkaga yuqoridan qo'llaniladi va unga o'rnatiladi, bu joy atrofida bint bilan bir necha burilish yasaydi va o'ziga xos "yostiq" hosil qiladi. Keyinchalik, ular qo'lning har bir barmog'i orasidagi bandajni o'tkazishni davom ettiradilar. O'tkazib yuborilgan - bilak atrofidagi bandajni mahkamlang, barmoqlar orasidagi keyingi bo'shliqqa o'ting.

Bilagiga cho'zing va mahkamlang. Biz bosh barmog'imizni ikki tomonga "sakkizta" bilan mahkamlaymiz va yostiqqa yana 1-2 burilish qilamiz, so'ngra bandajni bilagiga mahkamlaymiz. Ushbu usulning samaradorligini amalda o'zingiz sinab ko'rishingiz mumkin.

Shunday qilib, biz bir nechta fokuslarni ko'rib chiqdik. , Qanday Balki boks uchun bandajlar, qo'llarni himoya qilish samaradorligini oshirish uchun .

Yangi boshlanuvchilar uchun bandaj bo'yicha maslahatlar

Barcha boks bandajlarining nuanslari bo'yicha amaliy maslahatlar mavjud: agar iloji bo'lsa, bandajning kuchlanishini to'liqroq his qilish va qo'lda kuchli yoki zaif tarangligini oldini olish uchun bandajni o'zingiz o'rashingiz kerak, u mos bo'lishi kerak. oyoq-qo'lning siqilgan holatida qulay tarzda.