Сургалтын дараа яаж, юу идэж, уух вэ?
Зожник дэлхийн хамгийн нэр хүндтэй спортын байгууллагуудаас бэлтгэл хийсний дараа хоол тэжээлийг оновчтой болгох зөвлөмжийг танилцуулж байна: хэзээ, юу, юунд...
Уян боолтыг хэрхэн зөв боох вэ
DESMURGY гэж юу болохыг та мэдэх үү??? Десмурги - (Грек хэлнээс desmos - боолт, ergon - бизнес) янз бүрийн төрлийн боолтыг судалдаг ерөнхий мэс заслын хэсэг. Энэ шинжлэх ухаан нь ...
Өөх тосыг шатаах бэлтгэлийн өмнө юу идэх вэ?
Жингээ хасахдаа тэнцвэртэй хооллолт, дасгал хөдөлгөөн гэсэн хоёр үндсэн хүчин зүйлийг хослуулах нь маш чухал юм. - Энэ нь зөвхөн өдөр тутмын хоолны дэглэмийн найрлага биш, бас дагаж мөрдөх явдал юм ...
Дасгал ба хоол тэжээл: дасгал хийсний дараа юу идэх вэ
2010 оны 5-р сарын 25 Амили тусгайлан ВКонтакте Одноклассники вэб сайтад зориулсан Хэрэв та спортоор хичээллэдэг бол үзэсгэлэнтэй...
Боксын боолтыг яаж боох вэ
Гараа өндөр чанартай хамгаалах нь аливаа тулааны урлагт сургахад зайлшгүй шаардлагатай нөхцлүүдийн нэг боловч үүнийг мартах нь элбэг байдаг....
Хурдан зүрхний цохилтын шалтгаан, эмчилгээ, юу авах вэ
Нийтлэл хэвлэгдсэн огноо: 2016 оны 12 сарын 24 Нийтлэл шинэчлэгдсэн огноо: 2018 оны 12 сарын 18 Энэ нийтлэлээс та зүрхний цохилт яагаад хурдасдаг (эсвэл давтамж...
Гэртээ зүрхний цохилтыг хэрхэн хурдан, үр дүнтэй бууруулах вэ
Нийтлэл хэвлэгдсэн огноо: 2017.06.08 Нийтлэл шинэчлэгдсэн огноо: 2018.12.21. Энэ нийтлэлээс та: Гэртээ хог хаягдал ашиглан зүрхний цохилтыг хэрхэн бууруулах талаар сурах болно...
Дасгал хийсний дараа юу идэх ёстой вэ?
Nutrition 4K 1 Хүч чадлын сургалт нь асар их энерги зарцуулдаг. Фитнесс зааланд нэг цагт дунджаар 600-800 орчим бэлтгэл хийдэг...
Зүрхний цохилт өндөр байвал яах вэ
Ихэнхдээ зүрх хурдан цохилдог, бид "толгой руу цохих" чимээг сонсдог, зүрхний цохилт түргэсч, амрах үед бүх мөчрүүд чичирч байгааг мэдэрдэг. Ийм нөхцөл байдал ихэвчлэн ...
Та жингээ хасахын тулд дасгалын өмнө болон дараа хэдэн цагийн турш идэж ууж болох вэ?
Жин хасах сургалтын өдрүүдийн хоол тэжээлийн онцлог. Эрүүл бүтээгдэхүүний цэс, жагсаалт. Нас ахих тусам хүний биед өөх тос хуримтлагдаж,...